作者：林德勝；吳欣樺；吳冠儀
出版日期：2013/03/初版
出版社：滾石不生苔、大原文化事業有限公司
開本：約15×21cm
裝幀：平裝
ISBN：978-986-250-064-4
頁數：191 頁
透過與日本醫療、保健的比較，體會感悟出「紀錄與健康」的重要性
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~By 林德勝
健康基本配備：
●擁有固定的專業醫護人員諮詢
●建立一套自己的健康知識搜尋系統
●大事小事做筆記。用做筆記的方式，搞定困擾多年的皮膚過敏問題。把每次發病日期、微氣候、飲食紀錄下來，一段時間後，從這些資料發現病因，也進一步改善生活方式
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~By 吳欣樺
沒有健康，就等於輸掉享受人生樂趣的籌碼。但「健康」絕非一步登天的賭局，而是如同將銅板一枚枚投入小豬撲滿，踏實才能掌握「健康」。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~By 吳冠儀
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心得摘錄：這僅是我簡易共鳴摘錄，其餘全面內容在實體書中難以備載
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